HAHOW 線上課程 能量韌性管理 ENERGY MANAGEMENT 講師:女人迷(媒體社群平台) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
HAHOW線上課程能量韌性管理ENERGYMANAGEMENT講師:女人迷(媒體社群平台)影音教學中文發音繁體中文字幕版(DVD版)內容說明:
課程介紹
本課為女人迷DEI系列課程第五模組的第一堂課。
本課程是關於高效能量韌性管理的課程。課程將讓學員學會辨識自己的能量狀態，以及如何通過五個步驟，來強化挫折復原力與行動力。

學習目標
-理解影響能量的四個面向
-清楚解釋能量定義
-學會辨識自己的能量狀態
-操作能量管理五步驟與學習框架，強化學員的挫折復原力與行動力

所學知識
-無需特定背景知識，歡迎所有對「能量管理」、「提升心力韌性」想了解的人。

所需工具
書寫筆記工具（紙本數位皆可）

哪些人適合這堂課？
-希望能夠更好地辨識自己的情緒，減少焦慮與壓力的影響
-想要學習如何調整自己的能量狀態，提升自己的生產力與工作效率

講師介紹
全台最大女力媒體社群，國際化的DEI社會企業，以多元共融、科技女力、SDGs永續目標為核心，數據洞察為基底，引領趨勢，打造內容產品、課程活動，讓所有人無所畏懼成為自己。
課程內容:
001_能量的定義與重要性.mp4
002_辨識自己的能量狀態.mp4
003_能量管理五步驟（上）.mp4
004_能量管理五步驟（下）.mp4



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